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다이어트식단9

오늘의 요리 다이어트식단과 건강식단 매 저녁마다 먹는 건 아니지만 모코는 요즘 다이어트 중입니다.그래서 다이어트식단으로 먹을때가 있어요.오늘의 요리는 다이어트식단과 건강식단이예요. 아래쪽 건강식단은 제가 먹는 오늘의 요리리고 모코가 먹는 다이어트식단은 위쪽이예요.비슷한듯 많이 다르죠? 먼저 다이어트식단.닭가슴살소세지 , 브로콜리 , 양배추샐러드 ,방울토마토, 두부 건강식단잡곡밥, 두부, 양배추샐러드, 장어, 브로콜리, 애호박양파볶음, 버섯볶음. 허닭에서 나온 닭가슴살 소세지.다이어트하시는 분들 사이에서 유명하죠? 냉동에 쌓여있어요~ㅋㅋㅋ 두부도 식단에 있지만 모코는 배부르다며 두부는 못 먹었어요.방울토마토는 다이어트를 하는 사람이나 안하는 사람이나 모두에게 좋은 과일인 거 다 아시죠? 건강식단에선 몸보신을 위해 장어가 메인 메뉴였어요~집에.. 2016. 8. 19.
건강식단과 다이어트식단 나이가 들수록 건강을 많이 신경쓰게되죠?모로는 다이어트 중이고 저는 건강을 챙기려고 다이어트식단과 건강식단으로 저녁을 준비해 보았어요.간단하고 건강하게 먹는 게 참 쉽지가 않아요~!매일 먹기도 힘들구요. ㅠㅠ 그래도 꾸준히 먹으려고 노력해야겠죠? 건강식단.된장찌개 , 상추쌈, 장어구이,생강 다이어트식단고구마2개, 삶은계란1개 공통 두부샐러드 이 정도면 괜찮죠? 이건 다른 날의 건강식단이예요.된장찌개, 현미잡곡밥, 계란후라이, 고구마샐러드, 팽이버섯볶음, 애호박볶음, 생오이, 김, 청경채볶음 꽤 다양한 반찬이 있는 건강식단이죠? 야채반찬이 많은 식단 위주로 건강식단을 차리려고 노력해요.그리고 식판을 이용하면 시간에 담긴 음식만 먹어서 다이어트에도 도움이 되는 것 같아요~ 영양이 골고루 섭취될 수 있는게 건.. 2016. 7. 8.
다이어트식단 영양도 챙겨요. 여름이라 다이어트 시작하는 분들 많죠? 모로도 다이어트를 시작했답니다. 저녁에는 간단하게 먹기로 했어요. 다이어트 식단으로 아침은 안 먹고 점심은 회사에서 해결하니 어쩔 수 없이 외식을 하고 저녁은 간단하게 영양챙기며 먹는 다이어트 식단 으로 먹었습니다. 야채와 과일의 중간 여양소를 같준 토마토! 먹기 쉬운 방울토마토를 다이어트식단 에서 가장 신경썼구요. ( 저 양 다 먹는 거 아니예요 ㅋㅋ ) 탄수화물과 견과류가 들어있는 시리얼. 단백질을 채워줄 삶은 달걀. 녹황색야채 브로콜리. 콩나물 이렇게가 오늘 다이어트 식단이었어요. 다이어트도 중요하지만 영양을 챙기면서 먹는 게 중요한 것 같아요. 소식을 기본으로~! 야채는 평소에 잘 안 먹게되는 식단이라 이렇게 다이어트하면서 배고플 때 먹으면 뭐든 맛있게(?).. 2016. 6. 25.
다이어트식단 토마토계란볶음 여름되니 다이어트하는 분들이 많은 것 같아요. 다이어트식단으로 몸에도 좋고 간단하게 먹는 토마토계란볶음을 했어요! 토마토가 몸에 좋은 거 다 알고계시죠? 토마토는 암예방에 좋고 야채와 과일의 중간(?)으로 양쪽의 좋은 영양소를 많이 가지고 있대요~ 그래서 토마토는 달지도 않고 쓰지도 않은 오묘하게 건강한 맛인데요. 그냥은 잘 안 먹어지더라구요! 그리고 토마토는 구워먹는게 정말 몸에 좋대요~ 저는 방울토마토와 계란을 볶아서 다이어트식단을 만들어봤어요~! 다이어트라도 한 메뉴만 먹기에는 ㅋㅋ아쉬워서 사과랑 양배추샐러드도 같이 먹었어요. 다이어트식단은 살빼는 것도 의미가 있지만 건강한 음식을 먹게되서 좋은 것 같아요. 평소에는 잘 챙겨먹지않는 야채와 과일을 먹으니까 이미 건강해진 느낌이랄까..! 다이어트식단 .. 2016. 6. 16.
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