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오늘의 요리11

건강식단 오늘 뭐먹지? 간단한 저녁메뉴 매일 식사때마다 밥 챙겨먹는 게 일이네요.ㅋㅋ 사먹기도 잘 사먹지만 역시 건강에는 지밥이 최고죠! 오늘 뭐먹지? 생각하다가 그냥 건강식단으로 건강하면서도 간단한 저녁메뉴를 정했어요! 브로콜리 , 마늘쫑볶음, 멸치볶음, 검은콘조림, 콩나뭉, 두부김치 계란말이, 잡곡밥(쌀+현미+콩), 된장찌개. 이렇게가 오늘 저녁메뉴예요! 간단하면서 나름 알차죠? 영양이 많은 건강식단! 매일 이런식으로 누가 차려줬으면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ 브로콜리는 그냥 먹으면 정말 못먹겠었어서 삶아서 초고추장에 찍어먹어요! 브로콜리가 몸에 그렇게 좋다면서요~ 야채위주의 식단이 건강하다보니 야채를 많이 담았고 부족한 단백질은 계란말이와 콩으로 채웠어요~ 고기나 생선도 좋지만 간단한 저녁메뉴를 원하다보니!!! 굽는 것도 일이잖아요~ㅋㅋ 두부와 볶.. 2016. 6. 2.
잔치국수 만드는 법 비오는 어느날은 국수가 땡기죠? 그래서 잔치국수 만들어봤어요. 저는 요리를 별로 안 좋아하는 편이라 그냥 좀 맘대로 만드는 스타일이예요~!ㅋㅋㅋ 그래서 잔치국수도 내맘대로 만들어 봤답니다. 맛만 있음 되죠~ㅋ 잔치국수 만드는 법 준비물 : 소면 , 야채 (양파,버섯,애호박,당근) , 계란 , 마른 김 , 다진고기, 멸치액젖, 후추, 육수 (멸치,다시마) 1. 육수를 만든다. ( 멸치와 다시마와 물을 넣고 끓인다. ) 만든 후 멸치액젖으로 간을 한다. 2. 야채를 볶아준다. 3. 계란을 풀어 계란고명을 만들어준다. 4. 김을 얇게 썬다. 5. 소면을 끓인다. 6. 소면이 다 끓으면 건져서 그릇에 담고 육수를 붓는다. 7. 고기와 야채들을 얹고 , 계란과 김을 뿌려준다. 육수만들기. 저는 간단하게 멸치랑 다.. 2016. 3. 5.
오늘의 요리 참치덮밥 레시피 오늘의 요리! 초간단 찹치덮밥 만듣 법입니다. 주부님들이나 자취하시는 분들이 항 상 느끼는 것! 혼자 있음 밥먹기 싫지만 ,아니 누구랑 먹어도 내가 밥을 해야하는 거면 밥이 먹기 귀찮아요.. 크하하 하지만 배는 고픔..ㅋㅋ 뱁는 정확하게 항상 배가고파오죠! 걍 간단하게 집에 있는 재료로 초간단하게 먹을 수 있는 참치덮밥! 참치덮밥 레시피 준비물: 참치캔 , 밥 , 상추 , 초고추장 , 집에 있는 야채 ( 버섯,양파 등등 ) 1. 밥을 먹을 만큼 푼다. 2. 밥과 적당한 양으로 기호에 맞게 참치를 넣어준다. 3. 넣을 수 있는 야채를 넣는다. 4. 상추나 깻잎을 잘게 썰어 넣어준다. 5. 초고추장을 기호에 맞게 넣는다. 6. 비빈다. 끝~! 엄청 간단한 오늘의 요리!!! 간편하게 만들수있는 요리지만 건강을.. 2016. 3. 4.
순두부찌개 , 고기와 소세지 고기파티다!!!!!!!!! 고기를 좋아하는 모로때문에 저까지 고기를 자주 먹게되네요! 회사갔다와서 저녁을 항상 같이먹기때문에 저녁은 항상 고기인듯!!! 전 외식으로 먹는 고기는 좋아하는데 사실 집에선 고기 먹는 거 별로 안 좋아하거든요.. ㅋ 집에서 구운 건 맛도 없고... 고생만 해서..소세지도 참 좋아해서 같이 구워줬습니다. 고기나 먹으며 스트레스풀라고~ㅋ 요즘 스트레스가 너무 많아요..불쌍한 것...고기라도 먹고 힘내랑!!! 고기파뤼~~! 순두부찌개 . 버섯볶음 .멸치볶음 .오뎅볶음 .브로콜리 . 고기&소세지 모로가 저보구 탄수화물 마니먹는다길래..저도 자꾸 밥양이 주네요. 전 원래 밥을 많이 먹는 스타일인데..! 전 밥은 많이 먹고 반찬은 적게 먹는 스타일인데... 반찬을 많이 먹으려고 노력하는데.. 반찬도 저염식으로 해야.. 2016. 2. 3.
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