728x90 반응형 브로콜리5 다이어트식단 영양도 챙겨요. 여름이라 다이어트 시작하는 분들 많죠? 모로도 다이어트를 시작했답니다. 저녁에는 간단하게 먹기로 했어요. 다이어트 식단으로 아침은 안 먹고 점심은 회사에서 해결하니 어쩔 수 없이 외식을 하고 저녁은 간단하게 영양챙기며 먹는 다이어트 식단 으로 먹었습니다. 야채와 과일의 중간 여양소를 같준 토마토! 먹기 쉬운 방울토마토를 다이어트식단 에서 가장 신경썼구요. ( 저 양 다 먹는 거 아니예요 ㅋㅋ ) 탄수화물과 견과류가 들어있는 시리얼. 단백질을 채워줄 삶은 달걀. 녹황색야채 브로콜리. 콩나물 이렇게가 오늘 다이어트 식단이었어요. 다이어트도 중요하지만 영양을 챙기면서 먹는 게 중요한 것 같아요. 소식을 기본으로~! 야채는 평소에 잘 안 먹게되는 식단이라 이렇게 다이어트하면서 배고플 때 먹으면 뭐든 맛있게(?).. 2016. 6. 25. 건강식단 파프리카맛있게먹기 건강하게 먹는다는 게 쉽지가 않아요~매일 뭐 먹을지 생각하다보면 질리기도 하고.. 잘 사먹기도 하지만 밥을 해서 먹을땐 건강하게 먹으려고 노력하는 편이예요~!파프리카와 브로콜리가 그렇게 몸에 좋다죠?파프리카나 브로콜리 생으로 먹기가 쉽지 않아 맛있게 먹을 수 있는 방법을 생각해봤어요~! 건강식단- 두부, 마늘쫑무침, 감자볶음, 콩나물무침, 콩조림, 브로콜리+초장,치즈파프리카구이 보시다시피 파프리카 맛있게 먹기!!로 제가 선택한 건 치즈와 결합하기~!치즈는 모든 음식이랑 같이 먹어보 맛있는 것 같아요~ 파프리카를 썰고 그 위에 크기대로 치즈를 올려주고 오븐이나 전자렌지에 살짝~~돌려주면 끝이예요파프리카만 먹기에 뭔가 먹어지질 않았는데 이렇게 먹으니 치즈랑 잘 어울리면서 맛있어요~!브로콜리는 한번 삶아서 좀.. 2016. 5. 27. 건강식단. 브로콜리 맛있게 먹는 방법 몸에 좋아 건강음식으로 꼽히는 브로콜리! 근데 사실 브로콜리는 맛으로 따지면 맛이 없죠... 그냥 먹으면 거의 무맛에다 질감도 특이하고 딱딱한 편이라 어른이나 아이나 먹기 힘든 야채 중에 하나인 것 같아요. 그래도 브로콜리가 그렇게 몸에 좋다니 먹도록 해야겠죠? 건강식단에 빠질 수 없는 브로콜리!!! 맛없는 브로콜리를 맛있게 먹는 법!! 1. 계란을 그릇에 풀어준다. (단백질추가요~!) 2. 브로콜리를 잘게 썰어준다. 채써는 것처럼 썰다보면 잘게 썰려요. 3. 계란을 푼 물에 브로콜리를 넣어준다. 4. 후라이팬을 달군 후 계란 물을 부어준다. ( 여기서 부터 잘 알고 계신 계란말이처럼 해주시면 되요! ) 참고로 전 건강을 위해 소금간을 하지 않아요! 5. 계란물이 살짝 익기 시작하면 치즈한장을 올려준다... 2016. 3. 15. 오늘 뭐 먹지? 햄파티 햄만 있다면 뚝딱 오늘 뭐 먹지?모든 주부의 고민 !!매일매일 밥하는게 결혼 전엔 정말 이렇게 힘든 건지 몰랐어요! 엄마 미안해요~ ㅠㅠ엄마가 밥해주는 게 어려운 일이라고 생각해본 적은 없는데 제가 직접 겪어보니 매일매일이 아닌 하루도 너무 힘든 일이네요!엄마한테 잘 합시다!!! 부인한테 칭찬해줍시다!!!!! 매일 뭐 먹지~ 고민하다가 결국 햄으로..... 햄은 몸에 안 좋아서 먹기 싫은데 제일 쉽고 밥 맛있게 먹을 수 있는 반찬인 것 같아요!엄마는 햄 몸에 안좋다고 정말 안 주셨는데...제가 이렇게 가족의 건강을 해치는 게 아닌지... 뭔가 양심의 가책을 느끼면서도 오늘도 햄을 굽습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 사실 햄을 하게되는 이유도 모로가 좋아하는 경향이 크기도 해요!저는 그닥 집에서 맛있는 거 해먹을 의지가 없는 편이라.. 2016. 3. 1. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
