건강식단. 브로콜리 맛있게 먹는 방법

 

몸에 좋아 건강음식으로 꼽히는 브로콜리!

근데 사실 브로콜리는 맛으로 따지면 맛이 없죠... 그냥 먹으면 거의 무맛에다 질감도 특이하고 딱딱한 편이라 어른이나 아이나 먹기 힘든 야채 중에 하나인 것 같아요. 그래도 브로콜리가 그렇게 몸에 좋다니 먹도록 해야겠죠?

건강식단에 빠질 수 없는 브로콜리!!!

맛없는 브로콜리를 맛있게 먹는 법!!

 

 

 

 

1. 계란을 그릇에 풀어준다. (단백질추가요~!)

2. 브로콜리를 잘게 썰어준다. 채써는 것처럼 썰다보면 잘게 썰려요.

3. 계란을 푼 물에 브로콜리를 넣어준다.

 

 

 

4. 후라이팬을 달군 후 계란 물을 부어준다. ( 여기서 부터 잘 알고 계신 계란말이처럼 해주시면 되요! )

참고로 전 건강을 위해 소금간을 하지 않아요!

 

 

 

5. 계란물이 살짝 익기 시작하면 치즈한장을 올려준다.

6. 계란말이처럼 돌 돌 말아준다.

4번까지 하셔도 되지만 아무래도 맛!!!도 생각하다보니 치즈를 넣었어요! 치즈를 넣어야...진짜! 브로콜리를 맛있게 먹는 법이라서!ㅋㅋ

 

 

 

이렇게 말하서 밥이랑 건강식단으로 같이 먹으면~굿입니다!

맛없는 브로콜리도 잘 먹게되요~!

 

 

 

평소 브로콜리는 초장에 찍어먹지만...

건강위해 먹는거지 맛은 없거든요 ㅠ 지겨워서 이렇게 해먹으니 좀 먹을만하네요~!ㅋㅋ

건강식단

감자볶음 ,미역줄기 , 가지무침, 간장메추리알조림, 매콤버섯볶음, 오징어채,양배추샐러드, 브로콜리계란말이.