건강식단과 다이어트식단
나이가 들수록 건강을 많이 신경쓰게되죠?모로는 다이어트 중이고 저는 건강을 챙기려고 다이어트식단과 건강식단으로 저녁을 준비해 보았어요.간단하고 건강하게 먹는 게 참 쉽지가 않아요~!매일 먹기도 힘들구요. ㅠㅠ 그래도 꾸준히 먹으려고 노력해야겠죠? 건강식단.된장찌개 , 상추쌈, 장어구이,생강 다이어트식단고구마2개, 삶은계란1개 공통 두부샐러드 이 정도면 괜찮죠? 이건 다른 날의 건강식단이예요.된장찌개, 현미잡곡밥, 계란후라이, 고구마샐러드, 팽이버섯볶음, 애호박볶음, 생오이, 김, 청경채볶음 꽤 다양한 반찬이 있는 건강식단이죠? 야채반찬이 많은 식단 위주로 건강식단을 차리려고 노력해요.그리고 식판을 이용하면 시간에 담긴 음식만 먹어서 다이어트에도 도움이 되는 것 같아요~ 영양이 골고루 섭취될 수 있는게 건..
2016. 7. 8.
