오늘의 요리 다이어트식단과 건강식단
매 저녁마다 먹는 건 아니지만 모코는 요즘 다이어트 중입니다.그래서 다이어트식단으로 먹을때가 있어요.오늘의 요리는 다이어트식단과 건강식단이예요. 아래쪽 건강식단은 제가 먹는 오늘의 요리리고 모코가 먹는 다이어트식단은 위쪽이예요.비슷한듯 많이 다르죠? 먼저 다이어트식단.닭가슴살소세지 , 브로콜리 , 양배추샐러드 ,방울토마토, 두부 건강식단잡곡밥, 두부, 양배추샐러드, 장어, 브로콜리, 애호박양파볶음, 버섯볶음. 허닭에서 나온 닭가슴살 소세지.다이어트하시는 분들 사이에서 유명하죠? 냉동에 쌓여있어요~ㅋㅋㅋ 두부도 식단에 있지만 모코는 배부르다며 두부는 못 먹었어요.방울토마토는 다이어트를 하는 사람이나 안하는 사람이나 모두에게 좋은 과일인 거 다 아시죠? 건강식단에선 몸보신을 위해 장어가 메인 메뉴였어요~집에..
2016. 8. 19.
건강식단과 다이어트식단
나이가 들수록 건강을 많이 신경쓰게되죠?모로는 다이어트 중이고 저는 건강을 챙기려고 다이어트식단과 건강식단으로 저녁을 준비해 보았어요.간단하고 건강하게 먹는 게 참 쉽지가 않아요~!매일 먹기도 힘들구요. ㅠㅠ 그래도 꾸준히 먹으려고 노력해야겠죠? 건강식단.된장찌개 , 상추쌈, 장어구이,생강 다이어트식단고구마2개, 삶은계란1개 공통 두부샐러드 이 정도면 괜찮죠? 이건 다른 날의 건강식단이예요.된장찌개, 현미잡곡밥, 계란후라이, 고구마샐러드, 팽이버섯볶음, 애호박볶음, 생오이, 김, 청경채볶음 꽤 다양한 반찬이 있는 건강식단이죠? 야채반찬이 많은 식단 위주로 건강식단을 차리려고 노력해요.그리고 식판을 이용하면 시간에 담긴 음식만 먹어서 다이어트에도 도움이 되는 것 같아요~ 영양이 골고루 섭취될 수 있는게 건..
2016. 7. 8.
