오늘의 요리 건강식단으로 먹기! 불고기 된장찌개

 

오늘의 요리는~!! 고기가 있는 건강식단!

건강식단으로 챙겨먹기 정말 어려운 것 같아요~

건강식단하면 야채를 많이 생각하지만 단백질을 섭취할 수 있는 고기도 중요하잖아요~!

은근 합리화시키기..!ㅋㅋ

 

 

 

 

 

오늘의 건강식단메뉴!

불고기 . 된장찌개

상추쌈 . 멸치볶음 . 감자볶음 . 버섯볶음

 

 

 

사실 건강식단을 어떻게 할지 잘 모르겠어요!

건강하게 먹고싶은데 어렵네요 ㅠㅠ 건강식단이라 생각하며 먹고있는데 잘 먹고있는 건지 모르겠네요~!

일단 된장이 몸에 좋다고 하니~ 면역력을 키워주는 된장찌개와 단백질 불고기! 녹황색야채 상추쌈과 칼슘이 풍부한 멸치!!

나머지는 잔반찬으로 버섯과 감자예요~!

 

디저트는 과일로! 수박과 체리!

과일도 몸에 참 좋죠? 밥 먹고 먹으면 상큼하고 입가심도 되면서 좋은 것 같아요~!

모로는  가리는 과일도 꽤 많아요!

편식쟁이!!!!!!!!

체리랑 포도 안 먹어욤! - -