728x90 반응형 건강밥상2 건강밥상 집밥 두부요리 건강하게 먹는 건 참 어렵지만 건강밥상을 실천하려고 노력하는 우리집!오늘은 몸에 좋은 두부를 이용한 두부요리를 해봤어요.그냥 두부만 먹은 적도 많지만 오늘은 특별하게 매콤한 두부볶음요리를 해봤어요.마파두부랑 비슷한 느낌인데 양념이 된장+고추장을 넣어 한국식느낌의 두부요리라고 할 수있어요~! 집밥이 보약이라죠?잡곡밥 , 두부요리 , 구운애호박, 취나물, 깍두기, 김이렇게가 오늘 건강밥상의 메뉴입니다.대단한 메인메뉴는 없지만 영양이 골고루 갖춰진 건강밥상이랍니다. 모로가 취나물을 먹고 싶다고해서 처음 해봤는데 괜찮더라구요~나물은 잘 안 먹게되는데 집에서 해먹으니 오히려 좀 더 먹게되는 것 같아요.애호박은 계란을 입히지 않고 그냥 바로 구웠습니다. 오늘의 집밥메인메뉴는 두부요리라고 할 수 있는데요.된장과 고추.. 2016. 9. 7. 건강식단 - 저염식 닭고기덮밥 사실 닭고기덮밥의 닭고기는 엄마에게 협찬받은 반찬!!!ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살로 되어있고 약간의 간장이 들어간 닭고기반찬인데 간장을 조금 넣어서 짜지 않게 저염식으로 만든 건강식단이예요! 어릴때부터 많이 먹었던 반찬이죠. 특히 도시락싸던시절 일주일에 3번은 저 반찬이었어요. 근데 잊고있던 맛인데 갑자기 엄마가 해줘서 되게 방가운 맛이었어요! 그냥 그렇게 먹다가 마지막에 애매하게 조금남아서 아예 닭고기덮밥으로 먹어버렸어요~! 밥에 계란하나 얹고 닭고기반찬을 올리면 닭고기 덮밥 끝.! 그리고 김 . 샐러드상추 . 멸치볶음. 참치 뭔가 깔끔해보이는 밥상이네요! 자세히 보면 이렇습니당! 저염식이라 간장조림이넫 연한색이죠!! 요롷게~ 밥위에 계란, 닭고기, 버섯조금을 얹어 비벼먹었어요~! 모로가 맛있다며 잘 먹더라구요~.. 2015. 5. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
