728x90 반응형 다이어트식단9 다이어트식사 건강식단 허닭닭가슴살소세지 만년 다이어트 중이신 모로와의 저녁식사입니다. 왼쪽하단이 다이어트식사하는 모로의 메뉴! 오른쪽이 그냥 저의 건강식단입니다. 다이어트식단 허닭 닭가슴살소세지2개 , 오뎅국, 브로콜리 건강식단(일반) 잡곡밥, 오뎅국, 두부, 브로콜리,콩나물무침,버섯볶음, 멸치볶음, 검은콩조림. 잘 먹고있는 건진 모르겠지만 반찬 저정도면 1인분 양 정도 되는지 모르겠네요!! 점점 적당양을 모르겠어요ㅋㅋ 모로는 다이어트식사를 해야하지만 오뎅국한 김에 불쌍해서 주었어요.ㅋㅋㅋㅋ 모로가 다이어트식사를 할때면 사실 편하긴 해요~ 소세지만 뎁혀주면되니까~!!ㅋㅋㅋ 그래도 저의 바람은 그냥 일반 건강식단으로 식사를 하되 양을 줄이고 영양을 골고루 먹었으면 좋겠네요. 허닭 닭가슴살소세지를 먹지만 사실 닭가슴살은 운동해야 효과있을텐데 식사.. 2016. 6. 5. 푸짐한 건강식단밥상과 초라한 다이어트식단 모로는 여전히 다이어트 중입니다! 그래도 3주정도에 4키로 정도 뺀것같네요! 대견하다!!!!ㅋㅋ 짝짝짝 박수~~!! 그래서 요즘 저녁은 모로랑 먹어도 저 혼자 먹게되네요~ 모로가 안 먹으면 사실 밥하기도 싫고 잘 안차려먹는데.. 제가 너무 제대로 안 챙겨먹으니 모로도 엄마도 하도 모라구해서 한상 푸짐하게 차려봤습니다. 건강식단으로다가!!! 저번에 먹다남은 순두부찌개 찌끄레기와 ㅋㅋㅋ 베이컨 찌끄레기에 멸치볶음 . 상추 . 삼치쪼가리 . 버섯볶음을 추가하여~ 그래도 저렇게 해놓으니 푸짐하게 먹었네요~ 자~ 저의푸짐한 건강식단밥상은 그렇고!! 모로의 다이어트식단 밥상은 어떨까요? 짜잔 그럼 모로의 삭단은? 이게 바로 다이어트 식단!!!! 두부 . 으깬고구마 . 방울토마토 수박 은 같이 먹는 거! 2개씩~두부.. 2016. 3. 31. 다이어트식단과 닭가슴살요리 다이어트식단이나 건강한 식단 생각하시는 분들 닭가슴살 많이 드시죠? 저도 모로의 다이어트식단때문에 알게됬는데 닭가슴이 그렇게 많이 드시더라구요!!! 닭가슴살볶음이 애매하게 남아서 그냥 밥에 비벼먹어버렸어요. 닭가슴살은 그냥 하얗게 삶거나 굽거나해서 먹는게 제일 건강에 좋겠지만 매일매일 다이어트로 닭가슴살 먹는 게 지겨운 분들을 위한! 닭가슴살 요리~~!!! 닭가슴으로 만든 닭볶음은 사진을 못찍었어요! 닭가슴살요리로 닭볶음만드는 건 그냥 보통 닭볶음만드는 레시피랑 같은데요~! 자이어트식단은 염분 당을 줄여야하기떄문에 양념을 조금 약하게 해주시면되요~! 저는 고추장 + 간장 + 꿀 + 다진마늘 + 후추 이렇게 넣었어요~ 2 : 1 : 0.5 : 0.5 이런 비율로 건강한 닭가슴살요리! 닭볶음을 만들었답니다... 2016. 2. 29. 건강식단 - 야채위주의 식단 , 다이어트식단 - 고구마샐러드 , 야채샐러드 , 삶은계란 요즘 건강하게 먹으려구 노력중이예요! 모로도 다이어트를 하구~ 저도 비실비실해서 잘 챙겨먹으려구요!!! 건강식단으로 먹는 게 쉽지는 않은 일이지만 ㅠㅠ 제가 생각하는 건강식단은 영양이 균형있는 식단!!! 채식주의가 좋지만 채식주의만~! 하는 건 안 좋은 것 같고 골고루 먹는 게 중요한 것 같아요! 근데 이미 입이 썩어서(?)ㅋㅋ 정크푸드를 무척 좋아한다는 게 함정... 고쳐보도록 해야겠죠~화이팅 일단 제가 먹는 건강식단 ! 잡곡밥 . 된장찌개 . 버섯볶음 . 브로콜리+초장 . 애호박볶음 . 샐러드 .녈치볶음 . 오뎅볶음 . 삶은 계란 볶음이 참 많네요! 생으로 먹는 게 제일 좋지만..그건 너무 힘들어요 ㅠㅋㅋ 사실 볶는 걸 좋아하거든요 뭐든..ㅋㅋ볶으면 다 맛있어졍> 2015. 5. 30. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
