728x90 반응형 닭가슴살요리4 오늘의 요리 건강식단 토마토소스닭가슴살요리 오랜만에 올리는 오늘의 요리!건강식단으로 준비해봤어요!오랜만에 건강한 식단을...요새 여름이라 밥하기도 귀찮고 입맛도 없고해서..자꾸 사먹다가 오랜만에 밥을..했네요.ㅋ 오늘의 요리 . 건강식단 잡곡밥. 샐러드. 미역국. 토마토소스닭가슴살. 계란후라이. 치즈파프리카.오뎅, 갈치구이 (이건 남은거라 조금..ㅋㅋ) 샐러드는 그냥 먹기 힘들어서 참깨드레싱을 넣었구요!양상추와 파르피카를 썰었어요.참꺠드레싱이 맛있어서 야채샐러드 먹기가 쉬워요~ 오늘의 요리 메인메뉴는 바로 토마토소스닭가슴살요리예요.평소 자주하는 요리는 아니고...ㅋㅋ 사실 모로가 닭가슴살을 다이어트한다고 사놨는데 안 먹어서... 그냥 토마토소스로 양념을 해보았어요.단백질 섭취 겸사겸사..ㅋ 몸에 좋다는 미역국!엄마표 미역국인데 미역이 부들부들해서.. 2016. 8. 2. 오늘 뭐 먹지? 닭가슴살요리 닭볶음 오늘 뭐먹지? 매일드는 고민 .. 이제 익숙해질만한데도 아직도 적응이 안됩니당..ㅋㅋㅋㅋ \뭐 하기도 귀찮고~ 한번에 먹고 끝낼 수 있는 걸루ㅎㅎ 전 요런 걸 좋아해요~ 그냥 1메뉴와 밥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영양은 부족하겠죠? 그래도....그냥 한방에... 나름 영양이 많은 닭가슴살요리로!!! 닭볶음했어요! 닭가슴살요리로 닭볶음 만드는 법! 아주 쉬워용~! 닭가슴살을 따로 삶아준다. 야채(양파,당근)을 썰어서 볶아준다. 볶은 후 야채와 닭가슴살을 같이 넣고 물을 부어준다. 양념넣고 끓여서 졸여주면 끝~~!!! 양념은 그냥 기호에따라..저희는 매콤한 걸 좋아해서 간장,고추장,고추가루,꿀,다진마늘을 위주로 해서 만들었어요~! 설탕보단 꿀이 나을 것 같아 꿀을 자주 사용하는데... 맞는 지식인지는 모.. 2016. 2. 3. 닭가슴살요리 * 닭가슴살로 만든 찜닭 * 오늘의 요리 오늘의 요리는~~! 바로 찜닭!!! 당면을 가득넣은 찜닭! 특이한 점이 있다면 닭가슴살로 만든 찜닭입니당! 모로와 저 로코 둘다 당면매니아이기떄문에 어떤 음식에도 푸짐하게넣어요~!!! 고단백 닭가슴살과 탄수화물 당면의 만남!!!! 닭가슴살요리! 저는 항상 닭요리할때 닭가슴살을 써요! 왜냐하면... 뼈없는게 요리하기도 먹기도 좋기때문에..ㅋㅋㅋㅋ 단순이유~! 2명이서 먹기에 많은 양인가요? 그래도 어느새 정신차리고보면 다 먹어있어요..하하~ 2015. 5. 14. 건강식 * 닭가슴살요리법 * 몸에 좋은 닭가슴살덮밥 닭가슴살 맛은 없지만 요리하기 편해서 단백질도 많아서 뼈없는 닭가슴살 사용했어요.먹다보니 저는 닭가슴살두 맛있더라구요!ㅋㅋ닭가슴살을 먹기좋게 썰고 팽이버섯, 양파, 당근 썰어서 같이 양념해서 볶아주고밥위에 상추랑 닭가슴야채 얹고 계란후라이 얹었어요.안에 깨까지 뿌려주면 끝!먹기 좋게 냠냠~전 한번에 먹는 걸 좋아해요~!반찬하기 귀찮으니까~!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 원래 이런거 되게 좋아하거든요~ 밥 한공기에 그냥 볶응밥이나.. 한번에 먹는거~반찬 집어먹기도 귀찮구...그래서요 ㅋㅋ귀차니즘끝과 건강식 닭가슴살로 힐링~~ 2015. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
