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먹이/요리120

다이어트식단과 닭가슴살요리 다이어트식단이나 건강한 식단 생각하시는 분들 닭가슴살 많이 드시죠? 저도 모로의 다이어트식단때문에 알게됬는데 닭가슴이 그렇게 많이 드시더라구요!!! 닭가슴살볶음이 애매하게 남아서 그냥 밥에 비벼먹어버렸어요. 닭가슴살은 그냥 하얗게 삶거나 굽거나해서 먹는게 제일 건강에 좋겠지만 매일매일 다이어트로 닭가슴살 먹는 게 지겨운 분들을 위한! 닭가슴살 요리~~!!! 닭가슴으로 만든 닭볶음은 사진을 못찍었어요! 닭가슴살요리로 닭볶음만드는 건 그냥 보통 닭볶음만드는 레시피랑 같은데요~! 자이어트식단은 염분 당을 줄여야하기떄문에 양념을 조금 약하게 해주시면되요~! 저는 고추장 + 간장 + 꿀 + 다진마늘 + 후추 이렇게 넣었어요~ 2 : 1 : 0.5 : 0.5 이런 비율로 건강한 닭가슴살요리! 닭볶음을 만들었답니다... 2016. 2. 29.
오늘 뭐 먹지? 순두부찌개 베이컨구이 요즘은 베이컨이 두껍게도 나오더라구요! 그거 한번 먹어볼라구 사와봤어용! 위 아래 무엇이 무엇이 다를까요~~~!ㅋㅋ 위에는 모로밥이고 아래는 제밥이예용! 모로는 계란을 그대로 익히는 계란 저는 흐트러트린 계란을 좋아해서 항상 계란후라이할때 달라요. ㅋㅋㅋㅋ 그리고 모로는 멸치를 못먹어서 저만~ 밥은 원래 저는 좀 더 먹는 편인데 자꾸 모로 밥이랑 비슷하게 떠지네요. 계란후라이. 샐러드+깨소스 . 오뎅볶음 잡곡밥 샐러드 . 베이컨구이 . 순두부찌개 오늘의 식단~! 2016. 2. 17.
떡볶이파티!! 분식파티 !!! 라볶이 궁중떡볶이 간장떡볶이 듬뿍듬뿍 떡파티를 열었습니다. 사실 너무 양을 많이했어요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 2인분이랍니다. 누구 부른거아니고요~ 저희 둘먹을려고 한 2인분 양인데...하다보니 양조절 실패.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요리의 시계는 너무 어렵습니당..ㅋ 완전 많죠..ㅋㅋㅋㅋ 아직 양을 잘 못 설정함..ㅋㅋㅋ 매콤한 라볶이와 맛나는 궁중떡볶이를 했어요! 오른손으로 비비고 왼손으로 비비고~~ 2그릇이네~~~ㅋㅋㅋㅋ 워낙 분식을 좋아라하는데요~!! 라볶이 , 궁중떡볶이 둘다 먹고 싶기에 둘다하다보니 어마어마해졌네요 아우~호로록!!!ㅋㅋㅋ 라볶이 매콤달콤한 빨간 라볶이~ 떡이 반이라 떡볶이에 라면사리 넣은 거라 해도될 지경 ㅋㅋㅋㅋ 일명 간장떡볶이 궁중떡볶이!!! 짭쪼.. 2016. 2. 15.
오늘 뭐 먹지? 닭가슴살요리 닭볶음 오늘 뭐먹지? 매일드는 고민 .. 이제 익숙해질만한데도 아직도 적응이 안됩니당..ㅋㅋㅋㅋ \뭐 하기도 귀찮고~ 한번에 먹고 끝낼 수 있는 걸루ㅎㅎ 전 요런 걸 좋아해요~ 그냥 1메뉴와 밥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영양은 부족하겠죠? 그래도....그냥 한방에... 나름 영양이 많은 닭가슴살요리로!!! 닭볶음했어요! 닭가슴살요리로 닭볶음 만드는 법! 아주 쉬워용~! 닭가슴살을 따로 삶아준다. 야채(양파,당근)을 썰어서 볶아준다. 볶은 후 야채와 닭가슴살을 같이 넣고 물을 부어준다. 양념넣고 끓여서 졸여주면 끝~~!!! 양념은 그냥 기호에따라..저희는 매콤한 걸 좋아해서 간장,고추장,고추가루,꿀,다진마늘을 위주로 해서 만들었어요~! 설탕보단 꿀이 나을 것 같아 꿀을 자주 사용하는데... 맞는 지식인지는 모.. 2016. 2. 3.
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